ピエールでーす。
(・∀・)v



皆さん、

ココナッツオイルはお好きですかー??

私もちょっと前に健康に良いって聞いて

興味深々でした☆



3年前から使い始めて

本格的に実践したのは

まだここ1年程なのですが、


個人的にかなりオススメだなー

と思ったので、今回はちょっと

ココナッツオイルについて

調べてまとめた事
を書いてみたいと思います♪



気になっている方の

何かしらの参考とかお役立ちの一助になれれば

幸いでーす(^^ゞ




ココナッツオイルの効果や効能は?




ココナッツオイルは

日本でも2016年頃から、

セレブやモデルさん達がオススメされて

話題になっていました。




ココナッツオイルが多く含む

中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)の働きで


血行や血流が改善されて美肌や

代謝もあがりやすくなってダイエット効果

整腸作用なども期待出来ると言われていますよね。



特に

ミランダ・カーが

『ココナッツオイル無しでは生きていけない』

とテレビメディアで言われていたのが

一大ブームの火付け役となったみたいです。


思い返せば確かに

 昔そんな話しで盛り上がってたなあ…w



日本の皆さんにお勧めしたいお気に入りの物はありますか?という質問に

よく料理にココナッツオイルを使うわ
料理には一番いいオイルよ

髪のトリートメントにも使えるし
肌に塗ってもいいし
メイク落としにも使えるの

と、ココナッツオイルの効果的な利用方法について解説しています。



上のブログは

2016年の段階で更新が止まっていましたが、


2018年現在も

ミランダ・カーは
 
2人目のお子様を生まれながら

ますますもって健康的な美を持たれて
いらっしゃいます☆




参考
2018年4月公開 
糀甘酒 CM&インタビュー動画




凄くお綺麗だし

内側から溢れる健康オーラも感じられる気がしますなーw


まー、勿論

ココナッツオイルだけの

お陰ってわけではないでしょうが


それでも

長年健康的に成功している方

いう事は参考にしたいかなと思いました♪



また

ココナッツオイルは

美容・ダイエットなどに効果的なだけでなく

健康の面でも良い影響をもたらしてくれると言われています。



中鎖脂肪酸が多く含まれている為

肝臓にすぐにエネルギーとして運ばれやすく


ケトン体がつくられる事で

脳のブドウ糖代わりになって良い影響を

与える効能も考えられる、とも言われてるんですよね。



2013年に

アメリカの医学博士(小児科医)

メアリー・T・ニューポートさんが


若年性アルツハイマーと

診断されてしまったご主人に

ココナッツオイルを毎日飲ませてみたところ

症状が改善されたという体験談も
ありました。






アルツハイマーや認知症は

脳のブドウ糖がうまく使えなくなる事で

脳の糖尿病とも言われているのだそうです。



私は専門家では無いので良くわかりませんが、

そう言われてみればなるほど

効き目がある可能性もあると思えるかも知れません。



ちなみに

ホンマでっか!?TV で

お馴染みの武田邦彦さん



2017年のイギリスのデータで

脳の神経の伝達構造がかわったり

脂肪の燃焼の経路がかわるなど、


ココナッツオイルは

体に影響を出した報告があると

ご自身の動画で話されていました。






ただ、武田先生も動画で仰ってますが

短期間のスパンで良し悪しを判断するのは

あまりよろしくないとの事。



個人個人の

状態や環境や考え方などによって効果や度合いなど

かわると思いますので


ココナッツオイルも

少しづつ取り入れて使ってみて

良ければ続けるというのがいいのかも知れないです☆




肌や髪につけたりも良い?




これは本当に良いと思います。

というか個人的には食用より

コッチの用途メインで使ってたりします。w



ミランダ・カーも言ってる通り

油として食すだけではなく

肌や髪に塗るのもからだに良いんですよね。



肌は人間の最大の臓器との言われており

多くの常在菌が存在し体を守ってくれています。



普段生活している時は

あまりに普通に体にあるから

あまり気にしてないですけど、



皮膚は

アリや虫がちょっといるだけで一瞬にして気づけるし

まさに全身を覆う敏感な感覚器官って事だと思います。



体の内側の免疫機能は

白血球さん達などが活躍し、

体の外側の免疫機能は

皮膚の常在菌さん達が戦ってくれてる感じです。



菌さん達は

ココナッツオイルに含まれる

脂肪酸が大好物と言われていますし

体に塗りまくって免疫力上げるのは



外部からの悪影響やストレスから

自分の体を守る鎧を強くすること

つながると考えられるのではないかなと感じています。



あと蛇足ですが

菌の中でも最強と言われている

ラクトバチルス・アシドフィルス(小桿菌)

腸管や口腔等に分布される…と

ヤクルト中央研究所さんのHPでは言われています。



内側の菌を強くするのも大事ですし

やはり塗るだけでなく体に入れるのも

大事なんだよなーと改めて思いました。



ちなみに私も

お風呂上がりに体と髪と口の中に

ココナッツオイルを塗っております♪



肌と髪・口内と歯の一体感

感じらる様になって、なんだか最近いい感じですよ。w




まとめ




ココナッツオイルに期待出来る

効果・効能など
について書かせて頂きましたー。


お読み頂きありがとうございました。

何かの参考などなりましたら幸いです。



ちなみに

ココナッツオイルは

エキストラヴァージン・有機・コールドプレス製法

のモノがオススメ
ですよー☆(オイルですからねw)



私もそんなに

沢山の商品を比べたわけではないですが

個人的に使ってていいなーと感じてるのは

下のお店のココナッツオイルです★



Amazonにも商品の取り扱いありますし

良かったら是非見てみてくださいね。(^^)v


オーガニック/スーパーフード 専門店ココナッツキュア