どうもピエールです\(^o^)/







最近何となく健康的になってきて

嬉しく思っている今日このごろ。



体は資本だとよく言われますが

本当にそうだと感じます☆





そんな中で、

ちょっと最近気になった物があったので

書かせて頂こうと思いました。





それがコチラ!






コアヌードル!!です( ・∀・)♪♪







この上に寝転がっているだけで

体のバランスが取れる様になってきて

筋肉やインナーマッスルを鍛えられる





また、体の中心を感じられる様になる亊で

心にも軸を作る亊が出来るという

優れモノなんだそうですよ(`・ω・´)v

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効果は?腰痛にも?

そんなコアヌードル、

本当に効果はあるのでしょうか??





実際効果に関しては

求める結果や現在の状態などなどで


人それぞれ違うものだとは思うのですが…

ただ、私はやる価値はある物だと思いました。



ピラティスやヨガやストレッチなど

様々なことに取り組んでは挫折してきた私ですが

それでも現在ちょっとずつ

健康になってこれたのは





あまり無理せず継続し習慣に出来ること





これをしてきたから…

と、断言出来ます☆



この点コアヌードルは

寝る時に使うだけでもOKです。

なので何となく、ですが結果必然的に

効果を感じられる物だと思うんですよね(*^^*)





実際にコアヌードルを使用している

腰痛改善の為の動画もありました。

(35秒の動画です)

この様に

単純且つゆっくりな微小動作でいいそうです。





これであれば腰痛がある方でも出来るし

何より気軽に続けられるのも良いなと思いました♪

ストレッチポールとは違う?

私は過去にストレッチポールをして

挫折した亊があります><





コアヌードルを知った時も

最初は同じ様な物かな~?

と思ったのですが…、

実際は結構違う様です(^^)







コアヌードルとストレッチポールとの違いで

一番大きいのは



動的ストレッチが出来るか否か



だと思います。







コアヌードルは高さが約6cmなので

布団に何か敷いて寝ているのと

ほぼ変わらない状態なんですよね。





なのでコアヌードルの上で

自分の好きな様に体を動かすことが出来ます。





全ての人の体の状態や骨格や筋肉量は違うので、

画一的なやり方なんて本当はないハズ。

その点でコアヌードルはやりたい様に出来るので

自分のペースで自分の回復させたい箇所を

見極めて整えていける物なんですね。





ま~本当は

外部に頼らず自分の動きだけで

回復向上させていくのが一番だと思うので





まずはそれが出来る体になる為の

第一歩用・補助的な物だと考えるのが

良いのではないでしょうか。



ちなみにストレッチポールは

もともとスポーツ選手用に開発された物なので



私の様な一般人にはやはり

コアヌードルの方が全然イイと感じました♬






楽天コアヌードル

※レビューが20件以上で星4.5の商品です。

コアフィットHPから検索しこちらを購入しました。



私自身腰椎分離すべり症を持っています。

ぎっくり腰をきっかけに急に悪化しました。



初日、

大の字に寝るだけのストレッチを3回、

同封されていたストレッチを3回やっただけで

翌朝の痛みが少なくなってました。

しびれも軽減してたように感じます。



私にはちょっと高価な買い物で

本当に良くなるか?半信半疑でしたが、

これは信じられます。



同じように腰痛で悩んでいる人、お勧めです。





背骨の「軟骨」の摩耗から

右足のハムストリングに痺れが来ました。

歩けない程ではありませんが、かなり違和感があります。



整体で体の歪みを矯正したり

整形で貼り薬や飲み薬を処方も頂きました。

ただ、余り改善せず、

最後の試みとしての、コアヌードル。



使用してたった10日余りですが、

私には、合っていました。



寝起きでも、

痺れを意識しなくても良くなって来ました。



ユラ体操と組合せ、脱力を意識し、

柔軟性を取り戻そうとしています。

コストは、安くはないですが、

効果から判断し、リーズナブルと思います。

説明書にあった、

手足を浮かせるだけでも難しいです。

ただ寝転がっているだけで腰には良さそうです。

引用元:http://review.rakuten.co.jp/item/1/310861_10000004/1.1/sort6/?l2-id=review_PC_il_search_01

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まとめ

コアヌードルについて書かせて頂きました。





本当は体に無理せず続けられる

自然治癒のような健康法が一番だと私は思っています。





ただ、体に多少の無茶をさせないといけない方には

まずはこういう補助的な品も良いかと思い

ご紹介させていただきました。





自分の体を大切にして信じつつ、

科学の力で回復や成長を倍加させてあげたいですね!

( ´∀`)b☆

おまけ

コアヌードル開発者

稲葉晃子さんが腹圧と背骨について

お話をされてます。

(2:35の動画です)





筋肉もインナーマッスルも

お腹側と背中側の両方を

意識することが大切
なのですね

(^^ゞ♪

最後までご覧頂きありがとうございました!m(_ _)m